Minggu, 12 Januari 2014

Energi dan Aktivitas


Semua aktivitas membutuhkan energi, karena energi adalah suatu kemampuan untuk melakukan suatu usaha atau kerja, sedangkan aktivitas adalah suatu kegiatan atau keaktifan.


Kali ini kita akan membahas tentang kalori, yaitu Energi panas yang ada di dalam tubuh manusia.


Beberapa kegiatan seperti belajar, berjalan kaki, berenang, lari, senam, menaiki anak tangga, memasak, tidur, menari, dan kegiatan lainnya membutuhkan kalori.


Rata-rata orang membutuhkan sekitar 2000 kalori per hari.


1.Selain mendapat ilmu, ternyata belajar juga dapat membakar kalori sebesar 10 kalori per menit, dalam kondisi normal (tidak berpikir keras).

2.Berjalan kakilah ke sekolah atau kantor anda, karena dengan bejalan kaki kita dapat membakar kalori sebesar 4 kalori per menit.


3.Berenang dengan gaya bebas dapat membakar kalori sebesar 600 s/d 950 kalori per jam.

4.Berlarilah mengitari taman kota, karena ternyata berlari dapat membakar kalori sebesar  600 s/d 950 kalori per jam.

5.Anda senang senam?, ternyata senam dapat membakar kalori sebesar 6 kalori per menit.

6.Sekolah atau kantor anda tidak memakai lift ?, jadi kalian harus menaiki anak tangga ? tenang saja, karena ternyata menaiki anak tangga dapat membakar kalori sebesar 7 kalori per menit.

7.Jangan membeli makanan anda di luar, masaklah sendiri masakan anda, karena memasak dapat membakar kalori sebesar 150 kalori.

8.Ternyata tidur dapat membakar kalori sebesar 200 kalori per tujuh jam.

9.Senang menari ? Ternyata menari dapat membakar kalori sebesar 200 kalori lebih per jam.

10.Bermain hula hoop membutuhkan energi sebesar 4,4 kalori per menit.

11.Menyapu membutuhkan 240 kilo kalori per jam.

12.Setiap 5 kali menarik nafas dalam-dalam, membakar kalori sebanyak 60 kalori.


Semoga bermanfaat ;)


Tidak ada komentar:

Posting Komentar